日刊オレラ

極上のひまつぶせるマガジン!

美容・健康

美尻は保湿から! クリームを塗るだけでおしりの手触りが段違いによくなるよ!

https://www.pakutaso.com/20150925272post-6118.html オレラっこの皆さん、お久しぶりです。 こんにちは、無一です。もうすぐ春。 3月、4月、5月…とこれからどんどん薄着になっていく季節ですね。 冬の間は隠していた部分も少しずつ外に出していくわけです…

【おしゃれ】女子が…ふんどし…だと?! ふんどし女子増殖中?

女子にふんどしがじわじわ流行っているらしいわよ。 出典:http://www.japan-fundoshi.com/ ふんどしというと、江戸時代の飛脚の男性の絵や、神輿を担いだたくましい男性を想像してしまうけど、いま注目されているのは女性らしいデザインのものよ。

【目指せ腹筋女子?!】私が腹筋と併せてスクワットもしちゃう理由!

こんにちは、無一です。 腹筋している最中におなかを触ると、硬いことは硬いのですが表面にまた脂肪がのってしまった感じ?! うっすら出てきた縦ラインが本当にうっすらになってしまいました~(涙)

お口のケアはこれ一本!重曹とハッカ油で作る歯磨き粉いらずの万能うがい水

ご無沙汰しております。編集長の僕です。ShiNOです。 今回はわたくしが大好きな重曹とハッカ油を使った万能うがい水の紹介をしたいと思います。もうほんと、ハッカ油の素晴らしさをもっと広めたい!!ってことで、今回も生活感丸出しの記事を書こうと思いま…

【目指せ腹筋女子?!】筋トレはさくっと集中!週に3日で「続けられる腹筋」をしよう

こんにちは、無一です。 すっかり秋の空気。 実は10月16日~27日まで海外旅行に出ています。 旅行中にも腹筋はしておきたいものの、どうなるか・・・。 気負いすぎず、タイミングを見計らって続けたいものです!

【目指せ?!腹筋女子】ファスティングをしたら食事量が減りました!毎日プロテインも開始!

腹筋女子を目指してゆるゆる筋トレを続けています無一です、こんにちは。今日は、ファスティングを終えて何が変わったか&筋況報告(腹筋の近況)です。ファスティングについての記事はこちら。orera.hatenablog.com

【目指せ?!腹筋女子】 女性にもおすすめ!モチベーションをあげる筋トレ動画 5選!

出典:youtube食欲の秋が近づいてきます。 誘惑に負けずこの秋冬を乗り切れるか、ひとりじゃ心細いな~なんて思い始めている無一ですこんにちは。皆さんは腹筋仲間、筋トレ仲間いますかー?私は、いません!(´・_・`)やっぱりね、私の年齢・35歳にもなればみん…

【肌ケア】乾燥が気になる季節にはアルガンオイルが超おすすめ【保湿対策】

photo:http://www.photo-ac.com/ 暦も秋へと移り変わり、朝晩は冷え込むようになりましたね。 季節の変わり目は体調を崩しやすいから、みなさん気をつけてね。 体調が良くないと、お肌にもダメージが来るもの。 これは男女問わずだと思うわ。 そこで今回は、…

【目指せ腹筋女子!?】トレーニング効果を高めるために酵素で体内デトックス(ファスティング)に挑戦してみたよ!

こんにちは、前回の記事で「腹筋割れをめざすそー!」と宣言しました無一です。【目指せ腹筋女子!?】オンナだって腹筋が欲しい!一緒に腹筋女子、目指しませんか?! - 日刊オレラorera.hatenablog.comそして前回の記事で「からだの状態をリセットするために…

【目指せ腹筋女子!?】オンナだって腹筋が欲しい!一緒に腹筋女子、目指しませんか?!

突然ですが、皆さんは腹筋、好きですかー? 日刊オレラ読者の皆さま、はじめまして。 この度、オレラに関わらせていただけることになりました無一(むいつ)と申します。 主に自身の体験レポなんかを書いていく予定です。 どうぞよろしくお願いいたします。…

【脱毛】ムダ毛のお手入れ、ベリっと即日ツルツル「ブラジリアンワックス」体験記

photo:tamasaki これはひどいサムネイル画像ですね、こんにちは! いきなり出オチすぎたわね。まあいいわ。

【無料サンプル】豪華かもしれない?2015年上半期に頂いた無料サンプル品大公開!

出典:http://www.photo-ac.com/ オレラっこのみなさんこんにちは。 台風、雨、真夏日と過酷な夏が本格的に始まりましたね。

リフレッシュ間違いなしの80'sエアロビ動画!!

出展:www.youtube.com ネットにはさまざまな動画があふれていますね。 今回は、見てるだけで疲れを吹き飛ばしてくれるような動画をピックアップしてみました。

【妊娠・出産】マタニティマークは誰のため? 考えてみようシリーズ2

出典:http://www.mhlw.go.jp/ こんにちは。森三中の大島さんの出産ニュース、おめでたいですね! 兄さんが早速記事にしていたわ! orera.hatenablog.com すくすく元気に育って欲しいですね。 ってわけで、赤ちゃんとお母さんについて、ふと思ったことがあっ…

【食と美容】おからですっきりボディと健全な腸内環境を手に入れよう!

美と食を追求する管理栄養士、さくらです(❛ ◡ ❛)❤はじめましての今回のテーマはズバリ「おから」! 出典:http://rkb.jp/

美味しいコーヒーでリラックス&ダイエット

突然ですが、コーヒーに砂糖を入れますか?浅煎り派ですか?深煎り派ですか?コーヒーについての豆知識をあれこれ集めてみました。

アーモンドミルクがダイエットに効果的?!

夏場の「汗くさっ!」を回避せよ! ワンコインでスッキリ清潔ボディケア

出典:写真素材 足成:びっくり 「なんか俺、汗臭い!」 ふとした瞬間、自分の汗の臭いが気になる季節がやってきましたよ。生きているんだから、汗をかくのは当然。 メイクをする身としては、汗でメイクが崩れるのが嫌なので、なるべく多量にかきたくないの…