ご無沙汰しております。編集長の僕です。ShiNOです。
今回はわたくしが大好きな重曹とハッカ油を使った万能うがい水の紹介をしたいと思います。もうほんと、ハッカ油の素晴らしさをもっと広めたい！！ってことで、今回も生活感丸出しの記事を書こうと思います。超短いのでご安心下さい。
重曹+ハッカ油＝万能うがい水！の効能
・口内殺菌
重曹にもハッカ油にも抗菌殺菌作用があります。風邪予防にも最適。
・口臭予防
殺菌作用とハッカ油の爽やかな香りで息リフレッシュ！
・歯垢除去
重曹が研磨剤の役割を果たし軽くブラッシングするだけでピカピカになります。筆者は表面のヤニ汚れがキレイに落ちたし初期虫歯も治りました（※個人差がありますので歯科医の診察は受けましょう）。また、隅々にまで重曹が入り込むので気になる隙間もケアできます。
・抜群のコスパ
市販の歯磨き粉とうがい薬を買うより圧倒的に安くて効果が高い！
重曹+ハッカ油＝万能うがい水！の使い方
①
適量を口に含み、口内全体をうがいします。大量に含んで一気にやるのではなく、適量で前、横、奥、など部分ごとに分けて行いましょう。
②
柔らか目の歯ブラシで軽くブラッシングしましょう。重曹は研磨剤になるのでツルツルになりますが、あまり強くやると表面のエナメル質を傷つけてしまいます。
③
ブラッシングが終わったらまた適量を含み、うがいをします。ハッカ油の味と匂いが口内に残りますが、口内に残ることで殺菌、消臭してくれるので我慢しましょう。また、唾（つば）といっしょに徐々に飲み込むことになりますが、これによって胃を含む内蔵からの匂いも消臭してくれます。
疲れている方は体内から匂いが上がることがあるので、気になる場合はハッカ油を1滴コップ一杯の水に落として飲んでみてください。
重曹+ハッカ油＝万能うがい水！の作り方
水を9割目まで入れたペットボトルに重曹（食用）小さじ3杯+ハッカ油3滴入れてシェイク！以上！（うがい毎に軽くシェイクしてください）
まとめ
いかがでしたか？市販の歯磨き粉やうがい薬の化学薬品やらなんやらが体内に蓄積されるよりも自然のもので効果もコスパも抜群な万能うがい水。重曹もハッカ油もどちらも薬局や通販で簡単に手に入るのでぜひお試しください！
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▼この記事を書いた編集長▼